Vous vous intéressez au développement personnel ? Vous lisez, vous apprenez, vous avez même eu des déclics, et pourtant vous n’arrivez pas à changer ? Le changement tant attendu manque à votre évolution, et vous ressentez du découragement. Je vous propose de découvrir, dans cet article, une clé indispensable à votre évolution personnelle.

Dans toute démarche de développement personnel et d’avancement, il y a une notion d’effort.

Retenez bien cette phrase :

Apprendre est une chose, agir en est une autre.

Vous passez du temps à lire, à apprendre et à comprendre comment évoluer à titre personnel. Certains de vos apprentissages vous ont permis de mettre en lumière certains de vos propres mécanismes, mais malgré cela vous n’arrivez pas à enclencher le changement voulu.

comment changer ?

Après chaque apprentissage, si vous ne passez pas à l’action, rien ne changera.

« Mais je fais l’effort d’avoir des pensées positives ! » me direz-vous. « Je pense à avoir des pensées positives » est différent de « Je mets en place un plan d’action qui me permettra de changer ma façon de penser. »

Décidez de passer à l’action.

Si vous lisez cet article, c’est que vous avez envie de changer, mais votre cerveau lui, n’aime pas le changement. Votre cerveau aime sa zone de confort. Il aime les choses qu’il connait et si vous le laissez faire, il ne changera rien.

Votre cerveau a déjà beaucoup de chose à faire, il vous permet, entre autre, de :

Parler,

Bouger,

Respirer,

Faire battre votre cœur.

Il gère vos émotions, vos fonctions vitales, vos automatismes.

Découvrez une partie des capacités étonnantes de votre cerveau

C’est donc vous qui devez, par des actions, en appliquant ce que vous aurez appris, enclencher votre propre changement.

Lorsque vous souhaitez réaliser une recette de cuisine, le seul fait de lire la recette ne vous suffira pas à déguster votre plat : vous devrez agir en reproduisant les instructions que vous avez lues. Il en est de même pour tous vos objectifs de vie : vous devrez passer à l’action.

Choisissez une action à mener.

Plus vous serez précis, meilleur sera votre efficacité. Partez de ce que vous voulez et déclinez-le en action. Il peut paraître difficile de devenir positif du jour au lendemain, mais pour y parvenir vous pouvez définir des actions. Demandez-vous quelles sont les choses que vous pouvez mettre en place pour parvenir à votre objectif.

choisissez de changer

Pour reprendre notre exemple : vous avez décidé d’être plus positif parce que vous avez compris que vous aviez tendance à ruminer des pensées négatives. Qu’allez-vous entreprendre pour y parvenir ?

  • Pratiquer la pensée positive ?
  • Faire de la méditation ?
  • Trouver davantage d’activités qui vous procurent du plaisir ?
  • Tester une méthode qui a retenu votre attention ?

Retrouvez dans un précédent article : 5 techniques pour s’initier à la pensée positive.

Tenez compte de votre zone de confort pour agir.

Maintenant que vous avez décidé de passer à l’action, vous devez le faire pas à pas pour éviter de sortir trop brutalement de votre zone de confort. Pour y parvenir, je vous propose de vous référez à un précédent article : 4 clés pour sortir de sa zone de confort.

changer pas à pas

Tout ne sera pas à faire en même temps, vous pourrez avancer un pas après l’autre. Commencez toujours par ce qui vous semble le plus facile.

Vous l’avez compris, le passage à l’action est la clé importante dans votre développement personnel. Choisissez dès aujourd’hui, le changement que vous allez effectuer, et félicitez-vous de ce changement.

Si vous pensez que cet article peut aider une personne de votre entourage, alors partagez-le.

A très vite pour un nouvel article et d’ici là, prenez soin de vous.