L’hypnose est un état de conscience modifié durant lequel nos perceptions sont différentes de notre état de conscience ordinaire. Le terme hypnose désigne cet état de conscience, mais également la pratique et les techniques mises en œuvre pour provoquer cet état.
L’hypnose est un état naturel, que nous vivons tous lorsque nous rêvons à nos prochaines vacances ou que nous décrochons lors d’une conversation. Le rôle de l’hypnothérapeute est de déclencher cet état afin résoudre les blocages inconscients et de générer des changements positifs.
Quelles sont les origines de l’hypnose ?
Le mot hypnose vient du grec Hypnos qui signifie sommeil, mis en sommeil.
L’hypnose est un concept très anciens dont les premières documentations datent de 1027 par le médecin persan Avicenne.
Les premières études thérapeutiques sur l’hypnose remontent au début du 18e siècle avec le médecin allemand Franz Anton Mesmer. Si ce médecin fut le précurseur dans son domaine, c’est le psychiatre Milton Erickson qui sera à l’origine de nombreux travaux sur l’hypnose thérapeutique et la base de l’hypnose ericksonienne.
Dans l’approche de l’hypnose de Milton Erickson, chaque personne possède en elle les ressources nécessaires au changement désiré. L’hypnose permet ainsi d’aller à la rencontre de ces ressources et de les mettre en œuvre.
Au fil des années, l’hypnose fut utilisée par de nombreux scientifiques et précurseurs de la psychologie. Parmi eux, figurent les noms de Emile Coué, Dave Elman, Joseph Wolpe, ou encore Albert Ellis.
Quel est le champs d’action de l’hypnose ?
Le champs d’action de l’hypnose est large : il permet de générer des changements comportementaux ou émotionnels.
L’hypnose est une aide pour se libérer :
- Des peurs, des phobies
- Du stress, de l’angoisse
- Des évènements difficiles du passé
- De mauvaises habitudes
- De comportements alimentaires gênants comme le grignotage
- Du tabac
L’hypnose est également efficace pour améliorer :
- Le sommeil
- La gestion des émotions
- La relation avec soi-même et avec les autres
Enfin, l’hypnose est utile pour retrouver :
- La confiance en soi
- L’estime de soi
- La motivation pour atteindre ses objectifs
- Votre liberté d’agir
L’hypnose est une technique efficace de thérapies brèves, le changement s’enclenche dès la première séance. Il n’est donc pas nécessaire d’attendre un certain nombre de séance pour en ressentir les premiers effets bénéfiques. Le nombre de séances nécessaires dépend de la problématique à résoudre, chaque cas étant unique.
Ainsi, chaque séance est différente d’une personne à l’autre et c’est la raison pour laquelle je propose des séance d’hypnose ou de PNL personnalisées et adaptées à la personne que je reçois.
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